Чем полезен рыбий жир?

Наверняка многим в детстве врачи назначали рыбий жир. Раньше его продавали в небольших скляночках и в жидком виде, поэтому принимать его было противно и достаточно неприятно. Однако в нем, по словам врачей, содержится огромное количество полезных свойств. Но в настоящее время рыбий жир спокойно можно приобрести в особых капсулах, поэтому принимать его теперь не так противно, но всё же вопрос:»Зачем?», остаётся актуальным, поэтому давайте всё же разберёмся чем полезен рыбий жир и почему в детстве нас так усердно им мучили.

В нем содержатся:

  • пальмитиновая и олеиновая кислота;
  • витамин А;
  • жирные кислоты Омега-3.

Видео: Рыбий жир — как принимать и для чего?

Чем полезен рыбий жир? Полезные свойства рыбьего жира:

  • Он очень полезен для зубов. Витаминный комплекс, который обычно входит в состав рыбьего жира, помогает сберечь десны от различных заболеваний и при этом позволяет укрепить зубную эмаль. Поэтому люди, которые постоянно принимают рыбий жир, почти не способны потерять зубы.
  • Рыбий жир — это отличный антидепрессант. Когда в организме иссякает запаса собственных антидепрессантов, то это зачастую приводит к стрессам, депрессиям, сердечно-сосудистым заболеваниям. Ученые также установили, что рыбий жир может влиять на выработку серотонина в головном мозге. Данный гормон отвечает в основном за настроение. Чем меньше будет серотонина, тем хуже будет настроение, появится негатив, пессимизм, человек становится депрессивным.
  • Рыбий жир способствует избавлению от морщин. В нем содержатся достаточно важные элементы, например, жирные кислоты, которые обычно включены в состав антивозрастных кремов. Однако принимать рыбий жир в капсулах гораздо дешевле, чем делать процедуры в косметическом салоне. Можно нанести рыбий жир на морщинки.
  • Этот полезный продукт снижает агрессивность. Специалисты недавно установили, что люди, которые пьют регулярно рыбий жир, не страдают агрессией. Помимо всего прочего, они способны в короткие сроки решить все свои проблемы, которые у них образовались. При этом делают это они легко и непринужденно. А вот те, кто не принимает рыбий жир, зачастую бывают агрессивными и совершенно неуживчивыми.
  • Рыбий жир желательно принимать как можно чаще детям, так как он влияет на развитие интеллекта, а также позволяет предотвратить такое заболевание, как рахит. Помимо всего прочего, в рыбьем жире есть жирные кислоты Омега-3, которые положительно действуют на головной мозг ребенка.
  • Если организм не будет получать необходимых веществ с пищей, его головной мозг будет разрушаться, а рыбий жир этому процессу препятствует. Многие ученые считают, что прием рыбьего жира — прекрасная профилактика расстройств неврологического характера. Достаточно принимать препарат только один раз в год курсом, чтобы избавить себя от множества различных недугов.
  • Рыбий жир позволяет снизить уровень холестерина в крови, так как в нем содержатся жирные кислоты Омега-3. При этом продолжительность жизни увеличивается, так как давление нормализуется. Рыбий жир немного помогает больным сахарным диабетом.
  • Рыбий жир способен улучшить самочувствие. В нем содержатся такие элементы, которые влияют на то, как себя чувствует тот или иной человек. Большинство врачей говорят, что недостаток витаминов приводит к рассеянности и невнимательности. Некоторые люди жалуются на раздражительность, проблемы со сном, перепады настроение. В рыбьем жире есть вещества, способны устранить данные неприятные состояния.

Видео: Почему нам продают туфту? Как выбрать рыбий жир правильно?

Противопоказания и негативные свойства рыбьего жира:

Есть некоторые ситуации, когда необходимо отказаться от приема данного продукта:

  • Рыбий жир способен нанести вред, если у вас есть к нему индивидуальная непереносимость.
  • От него желательно отказаться тем, у кого есть камни в почках, а также песок в мочевом пузыре.
  • Если у вас имеются проблемы с щитовидной железой, то откажитесь от использования рыбьего жира.
  • Если вы делаете уколы с витаминами или просто принимаете витаминные комплексы, то рыбий жир тут будет лишним.
  • Следует принимать ровно столько капсул, сколько назначит вам лечащий врач! Не больше того! Или можете воспользоваться инструкцией, если пьете его самостоятельно.

Теперь вы осведомлены о полезных свойствах рыбьего жира и знаете чем рыбий жир полезен для нас, можно смело включать его в рацион своего питания или что ещё более полезнее: ежегодно принимать его курсами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here