Женский портал «TheWomens.Ru» - всё о здоровье и красоте, моде и стиле, кулинарных рецептах, домашнем хозяйстве, фитнесе, непознанном и многом другом...
» » » Чем полезен рыбий жир?

Чем полезен рыбий жир?

Чем полезен рыбий жир?Чем полезен рыбий жир? Наверняка многим в детстве врачи назначали рыбий жир. Раньше его продавали в небольших скляночках и в жидком виде, поэтому принимать его было противно и достаточно неприятно. Однако в нем, по словам врачей, содержится огромное количество полезных свойств. Но в настоящее время рыбий жир спокойно можно приобрести в особых капсулах, поэтому принимать его теперь не так противно, но всё же вопрос:"Зачем?", остаётся актуальным, поэтому давайте всё же разберёмся чем полезен рыбий жир и почему в детстве нас так усердно им мучили.

В нем содержатся:
  • пальмитиновая и олеиновая кислота;
  • витамин А;
  • жирные кислоты Омега-3.

Видео: Рыбий жир - как принимать и для чего?

Чем полезен рыбий жир? Полезные свойства рыбьего жира:

  1. Он очень полезен для зубов. Витаминный комплекс, который обычно входит в состав рыбьего жира, помогает сберечь десны от различных заболеваний и при этом позволяет укрепить зубную эмаль. Поэтому люди, которые постоянно принимают рыбий жир, почти не способны потерять зубы.
  2. Рыбий жир - это отличный антидепрессант. Когда в организме иссякает запаса собственных антидепрессантов, то это зачастую приводит к стрессам, депрессиям, сердечно-сосудистым заболеваниям. Ученые также установили, что рыбий жир может влиять на выработку серотонина в головном мозге. Данный гормон отвечает в основном за настроение. Чем меньше будет серотонина, тем хуже будет настроение, появится негатив, пессимизм, человек становится депрессивным.
  3. Рыбий жир способствует избавлению от морщин. В нем содержатся достаточно важные элементы, например, жирные кислоты, которые обычно включены в состав антивозрастных кремов. Однако принимать рыбий жир в капсулах гораздо дешевле, чем делать процедуры в косметическом салоне. Можно нанести рыбий жир на морщинки.
  4. Этот полезный продукт снижает агрессивность. Специалисты недавно установили, что люди, которые пьют регулярно рыбий жир, не страдают агрессией. Помимо всего прочего, они способны в короткие сроки решить все свои проблемы, которые у них образовались. При этом делают это они легко и непринужденно. А вот те, кто не принимает рыбий жир, зачастую бывают агрессивными и совершенно неуживчивыми.
  5. Рыбий жир желательно принимать как можно чаще детям, так как он влияет на развитие интеллекта, а также позволяет предотвратить такое заболевание, как рахит. Помимо всего прочего, в рыбьем жире есть жирные кислоты Омега-3, которые положительно действуют на головной мозг ребенка.
  6. Если организм не будет получать необходимых веществ с пищей, его головной мозг будет разрушаться, а рыбий жир этому процессу препятствует. Многие ученые считают, что прием рыбьего жира - прекрасная профилактика расстройств неврологического характера. Достаточно принимать препарат только один раз в год курсом, чтобы избавить себя от множества различных недугов.
  7. Рыбий жир позволяет снизить уровень холестерина в крови, так как в нем содержатся жирные кислоты Омега-3. При этом продолжительность жизни увеличивается, так как давление нормализуется. Рыбий жир немного помогает больным сахарным диабетом.
  8. Рыбий жир способен улучшить самочувствие. В нем содержатся такие элементы, которые влияют на то, как себя чувствует тот или иной человек. Большинство врачей говорят, что недостаток витаминов приводит к рассеянности и невнимательности. Некоторые люди жалуются на раздражительность, проблемы со сном, перепады настроение. В рыбьем жире есть вещества, способны устранить данные неприятные состояния.

Видео: Почему нам продают туфту? Как выбрать рыбий жир правильно?

Противопоказания и негативные свойства рыбьего жира:

Есть некоторые ситуации, когда необходимо отказаться от приема данного продукта:
  • Рыбий жир способен нанести вред, если у вас есть к нему индивидуальная непереносимость.
  • От него желательно отказаться тем, у кого есть камни в почках, а также песок в мочевом пузыре.
  • Если у вас имеются проблемы с щитовидной железой, то откажитесь от использования рыбьего жира.
  • Если вы делаете уколы с витаминами или просто принимаете витаминные комплексы, то рыбий жир тут будет лишним.
  • Следует принимать ровно столько капсул, сколько назначит вам лечащий врач! Не больше того! Или можете воспользоваться инструкцией, если пьете его самостоятельно.
Теперь вы осведомлены о полезных свойствах рыбьего жира и знаете чем рыбий жир полезен для нас, можно смело включать его в рацион своего питания или что ещё более полезнее: ежегодно принимать его курсами.


Рейтинг:
(Оценило 1 человек)
Автор: TheWomens | Дата публикации: 2015-10-20 | Категория: Правильное питание | Коментариев: 0
Многоуважаемые посетители женского портала TheWomens.Ru, пожалуста, уважайте администрацию портала, себя и других участников обсуждения, не выражайтесь матом, не оскорбляйте, соблюдайте тактичность и нормы приличия. С уважением администрация портала TheWomens.Ru!
Авторизоваться на сайте через социальную сеть ВКонтакте!
Рекомендуем авторизоваться, это убирёт защиту от спама: вопросы и коды (Капчу)!
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Вопрос: Столица России?
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
↑ Наверх ↑