Зумбо фитнес — тренировка для похудения. Видео уроки для начинающих

И вот, когда речь заходит о наиболее успешном из всех фитнес направлений, нынче существующих на свете, каждый начинает смотреть на свою фигуру, осознавая тот факт, что она далека от идеала! Интересно, что возникновение данного исключительного фитнеса произошло совершенно случайным образом. Худеющим удается радостно потанцевать и выполнить много упражнений, стремительно ведущих их к безупречному весу. А ведь многие уже и не помнят, каков он, их идеальный вес.

Пора с этим что-нибудь делать! И уж точно не бежать к холодильнику, съедая все, что попадется на глаза от отчаянья. Зачем же, кроме и так уже существующей проблемы, обретать еще и самую серьезную зависимость на свете? Булимию? Естественно, никто бы не хотел столкнуться с бычьим голодом, если бы знал на практике, что это такое. Не стоит доводить дело до этого несчастья.

Мы так же рекомендуем вам почитать о том, как начать заниматься спортом правильно, изучить статью о том как правильно бегать, а если у вас не хватает мотивации, узнайте как мотивировать себя на занятия спортом. В любом случае начинать худеть я рекомендую исключительно с аэробики для похудения для начинающих.

Лучше всего посмотреть на видео занятия зумба фитнесом, за которые в реальности сейчас людям приходится платить огромные суммы финансовых средств инструкторам. Хотя бы для начала, стоит воспользоваться бесплатной информацией в Интернете. А именно, на этом видео! Данная тренировка ничем не отличается оттого, что «пропишет» за кругленькую сумму, даже не врач диетолог, а инструктор по фитнесу какой-то. Такими вещами занимаются в домашних условиях. Приятного и самое главное — продуктивного просмотра!

Видео урок №1: Программа зумба фитнес для похудения!

Самая оптимальная видео инструкция по зумбе, весьма интенсивная, включающая в себя не только танцевальные движения, но и что-то от фитнеса. Благодаря современной музыке с уклоном на барабан, вы точно не потеряете ритм. Молодой, но опытный инструктор, грамотно преподносит материал, объясняя «как» и «что» делать.

Возможно, для новичка данная тренировка покажется крайне трудоёмкой и невозможной, но я рекомендую изучать движения постепенно, к примеру, посмотрев ролик 8 минут, поставить на паузу и потренироваться, после продолжить. Выполняя данные движения ежедневно, вы очень быстро приведёте своё тело в тонус, так же можно сочетать и правильную диету.

Зумба фитнес упражнения для похудения в темпе танца!

Ещё одна очень хорошая видео инструкция, жаль, что не на русском, но всё же можно понять что нужно делать наглядно, повторяя движения девушек. Упражнения выполняются размеренно, можно понять и рассмотреть, что и как делать правильно. В данном ролике так же задействованы танцевальные элементы из сальсы.

Стоит отметить, что для повышения эффективности данной тренировки, вам позволено использовать дополнительный вес, то есть гантели или гирьки, но не сразу, а после того как привыкните и обычная тренировка перестанет вас так сказать «вставлять». Отлично подобраны упражнения, которые вы без труда сможете выполнять дома в течении 30-40 минут.

Подборка видео роликов о фитнес-зумбе для похудения в домашних условиях:

Если одного видео ролика вам мало, то ниже есть целая подборка уроков по фитнес-зумбе в домашних условиях для похудения, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Рекомендуется к просмотру!




Самое важное, что вам нужно знать, это то, что не чего не бывает сразу, наберитесь терпения, будьте регулярны и результат не заставит себя долго ждать. Постарайтесь заниматься фитнесом или танцами с любовью, полюбите его, тогда это будет не только в не тягость, это будет идеальное, полезное хобби и вас перестанут беспокоить мысли о том, как лень или как не хочется. Не забудьте оставить комментарий и выставить свой рейтинг чуточку ниже! Если материал вам понравился, поделитесь им в социальных сетях.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Добавить комментарий