Чем полезен рыбий жир?
Наверняка многим в детстве врачи назначали рыбий жир. Раньше его продавали в небольших скляночках и в жидком виде, поэтому принимать его было противно и достаточно неприятно. Однако в нем, по словам врачей, содержится огромное количество полезных свойств. Но в настоящее время рыбий жир спокойно можно приобрести в особых капсулах, поэтому принимать его теперь не так противно, но всё же вопрос:»Зачем?», остаётся актуальным, поэтому давайте всё же разберёмся чем полезен рыбий жир и почему в детстве нас так усердно им мучили.
В нем содержатся:
- пальмитиновая и олеиновая кислота;
- витамин А;
- жирные кислоты Омега-3.
Видео: Рыбий жир — как принимать и для чего?
Чем полезен рыбий жир? Полезные свойства рыбьего жира:
- Он очень полезен для зубов. Витаминный комплекс, который обычно входит в состав рыбьего жира, помогает сберечь десны от различных заболеваний и при этом позволяет укрепить зубную эмаль. Поэтому люди, которые постоянно принимают рыбий жир, почти не способны потерять зубы.
- Рыбий жир — это отличный антидепрессант. Когда в организме иссякает запаса собственных антидепрессантов, то это зачастую приводит к стрессам, депрессиям, сердечно-сосудистым заболеваниям. Ученые также установили, что рыбий жир может влиять на выработку серотонина в головном мозге. Данный гормон отвечает в основном за настроение. Чем меньше будет серотонина, тем хуже будет настроение, появится негатив, пессимизм, человек становится депрессивным.
- Рыбий жир способствует избавлению от морщин. В нем содержатся достаточно важные элементы, например, жирные кислоты, которые обычно включены в состав антивозрастных кремов. Однако принимать рыбий жир в капсулах гораздо дешевле, чем делать процедуры в косметическом салоне. Можно нанести рыбий жир на морщинки.
- Этот полезный продукт снижает агрессивность. Специалисты недавно установили, что люди, которые пьют регулярно рыбий жир, не страдают агрессией. Помимо всего прочего, они способны в короткие сроки решить все свои проблемы, которые у них образовались. При этом делают это они легко и непринужденно. А вот те, кто не принимает рыбий жир, зачастую бывают агрессивными и совершенно неуживчивыми.
- Рыбий жир желательно принимать как можно чаще детям, так как он влияет на развитие интеллекта, а также позволяет предотвратить такое заболевание, как рахит. Помимо всего прочего, в рыбьем жире есть жирные кислоты Омега-3, которые положительно действуют на головной мозг ребенка.
- Если организм не будет получать необходимых веществ с пищей, его головной мозг будет разрушаться, а рыбий жир этому процессу препятствует. Многие ученые считают, что прием рыбьего жира — прекрасная профилактика расстройств неврологического характера. Достаточно принимать препарат только один раз в год курсом, чтобы избавить себя от множества различных недугов.
- Рыбий жир позволяет снизить уровень холестерина в крови, так как в нем содержатся жирные кислоты Омега-3. При этом продолжительность жизни увеличивается, так как давление нормализуется. Рыбий жир немного помогает больным сахарным диабетом.
- Рыбий жир способен улучшить самочувствие. В нем содержатся такие элементы, которые влияют на то, как себя чувствует тот или иной человек. Большинство врачей говорят, что недостаток витаминов приводит к рассеянности и невнимательности. Некоторые люди жалуются на раздражительность, проблемы со сном, перепады настроение. В рыбьем жире есть вещества, способны устранить данные неприятные состояния.
Видео: Почему нам продают туфту? Как выбрать рыбий жир правильно?
Противопоказания и негативные свойства рыбьего жира:
Есть некоторые ситуации, когда необходимо отказаться от приема данного продукта:
- Рыбий жир способен нанести вред, если у вас есть к нему индивидуальная непереносимость.
- От него желательно отказаться тем, у кого есть камни в почках, а также песок в мочевом пузыре.
- Если у вас имеются проблемы с щитовидной железой, то откажитесь от использования рыбьего жира.
- Если вы делаете уколы с витаминами или просто принимаете витаминные комплексы, то рыбий жир тут будет лишним.
- Следует принимать ровно столько капсул, сколько назначит вам лечащий врач! Не больше того! Или можете воспользоваться инструкцией, если пьете его самостоятельно.
Теперь вы осведомлены о полезных свойствах рыбьего жира и знаете чем рыбий жир полезен для нас, можно смело включать его в рацион своего питания или что ещё более полезнее: ежегодно принимать его курсами.
Обязательно пропиваю курсами несколько раз в год, очень полезно для женской красоты — волосы блестят, ногти не слоятся, а так же позволяет держать фигуру в порядке. Но правильно указано, что нужно сперва проконсультироваться, перебор может только навредить здоровью, самое легкое, что может быть, это аллергия.
Начала принимать рыбий жир года три назад, так как в моём ежедневном рационе не хватало полезных микроэлементов, которые содержатся в этом продукте. У меня сухая кожа и волосы, и моя основная деятельность – умственная работа. После консультации с врачом прошла курс приёма рыбьего жира в капсулах, и осталась довольна результатом. Теперь повторяю процедуру пару раз в году, что и вам советую. Но, как уже было сказано выше, перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с доктором!