Почему не получается похудеть

dieta

Многими, худеющими задаётся один и тот же вопрос, почему у них не получается похудеть, не смотря, казалось бы, на все предпринятые усилия, включая строгие диеты, физические нагрузки, дорогостоящие спа-процедуры. Сегодня мы поможем вам разобраться в этой проблеме и рассмотрим несколько причин, которые мешают избавиться от ненавистных килограммов.

1. Негативный настрой относительно своих недостатков. Конечно, вряд ли найдутся люди, которые одобрительно относились бы к недостаткам своей фигуры. Однако, чтобы добиться успеха в этом нелёгком деле, необходимо для начала полюбить себя и всё, что связано с вами, такой какая вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Уныние и постоянное недовольство собой не приведут вас к желаемому результату, скорее всего, вас будут ждать стресс и хроническое состояние депрессии. Не стоит носить одежду типа балахонов, лучше предпочесть вещи, которые подчёркивают вашу фигуру. При таком подходе вы будете знать, что для вас приоритетнее в пище, насладиться вкусным кусочком торта или всё-таки ограничиться зелёным яблочком.

2. Банальная лень. Не лучший метод борьбы с ленью – заставлять себя делать что-то вопреки реальным желаниям. Постарайтесь выбрать себе увлекательное занятие, больше проводите время на свежем воздухе, и вы не заметите, как лень отступит сама по себе.

3. Поиск мотивации. Наилучшим стимулом к активному похудению станет составление списка причин, почему вам нужно скорректировать фигуру.

4. Отступить от начатого на полпути. Допустим, что вы уже некоторое время сидите на диете, но лишние килограммы никак не покидают вас. Не стоит сразу отказываться от своей задумки, поскольку главным секретом похудения является достаток терпения. Возможно, для достижения поставленной цели вам всего лишь и нужно добавить к рациональному питанию немного физических нагрузок.

5. В некоторых случаях снижению веса мешает наличие у человека какого-либо заболевания. Поэтому, если вы столкнулись с подобной проблемой, следует обязательно обратиться к врачу для выявления такой патологии.

6. Психологический фактор. Здесь необходимо проникнуть в своё подсознание, чтобы получить ответ, что стало причиной торможения в потере веса, какие причины этому способствовали, но и, конечно, постараться повысить свою самооценку.

7. Сезонный характер. Лучшим временем года для похудения является весенне-летний период. Этот сезон позволяет ускорить обменные процессы. Зимой это состояние затормаживается.

8. Неправильная диета. Вопрос похудения весьма индивидуален. В большинстве ситуаций люди не могут похудеть из-за неграмотного подхода к выбору системы питания. Поэтому лучше обратиться с такой проблемой к специалисту, который поможет вам избрать верное направление в этом процессе.

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий